拯救骨骼 多吃含钙量高的食物

拯救骨骼 多吃含钙量高的食物

摘要:黑芝麻是很好的补钙来源,其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人,可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外,芝麻酱含钙量也很高。 电脑在操作中有高速、单一、重...
特别怕冷可能是缺维生素

特别怕冷可能是缺维生素

摘要:所以除了鸡鸭鱼肉以外,冬天还要注意补充一些富含矿物质和维生素的食物,尤其要注意维生素A和维生素D的补充。冬天嘴唇干裂、掉皮有可能是缺乏维生素B2引起的,在...
适合夏天吃的菜有哪几种?

适合夏天吃的菜有哪几种?

适合夏天吃的菜有哪几种?炎热的夏天,吃点什么菜可以清爽呢?清爽的同时,还要考虑到养生保健,那么夏天吃什么菜好呢?大家可以适当选择一些凉性蔬菜哦。下面介绍几种夏天...