孕妇可以吃芒果吗?孕妇吃芒果要注意什么呢?

 日月起名网   2019-03-20 13:44   334 人阅读  0 条评论

被称为热带果王的芒果是人们最喜爱的水果之一,它能生津止渴,美容养颜,是很多准妈妈们的最爱。

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那么,孕妇可以吃芒果吗?下面猫爸就为你解答这个问题:

其实,答案是肯定,孕妈是可以吃芒果的,而且孕妇吃芒果还有很多好处的:

1、补充维生素A

孕妈如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。而芒果维生素A含量高达3.8%。 另外,维生素A还可以保护孕妈与宝宝的视力。

2、缓解妊娠反应

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芒果有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

3、缓解妊娠便秘

芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而一般孕妇都有便秘的现象,尤其是孕晚期。

4、润肤

芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。

虽然吃芒果有这么多的好处,但是孕妇吃芒果也有很多注意事项的,下面猫爸就给大家说说:

孕妇吃芒果要注意什么呢?

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1、防止过敏

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妈不能吃芒果的哦。

2、易造成湿毒

芒果性属湿热,中医认为,食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类,而且大多数为混合性,即:干热、湿热、湿寒、干寒,属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。

但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、妇科病如白带,内科病如水肿、脚气、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火,这样的孕妇属于湿热体质,吃了芒果是一定会上火的,所以最好不要吃芒果。

3、血糖高的孕妈少吃

芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕妈要小心食用芒果,以免影响孕妈与胎中宝宝的健康。

最后,芒果是湿热性水果,吃多了会有喉头发痒,口干,面色发黄等“上火”症状,即使本身没有过敏史,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感,需要马上用淡盐水漱口化解。所以对于孕妇来说,芒果味道虽好,但绝不能贪吃,建议孕妈每天不要吃超过三个。

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